Fakta telanjang: 7 sebab untuk mula tidur tanpa baju tidur hari ini

Kira-kira 30 peratus daripada responden mengatakan mereka tidur tanpa pakaian (dan lebih muda responden, lebih tinggi peratusan "bogel"). Anda mungkin berfikir bahawa mereka melakukan ini demi untuk mengejutkan, tetapi ini tidak sepenuhnya benar - saintis telah berulang kali bercakap tentang faedah tidur dalam keadaan bogel, sama ada untuk kesihatan atau jiwa. Mari kita fikirkan.

Pakar psikologi dan profesional perubatan bersetuju bahawa tidur telanjang mempunyai banyak faedah, termasuk:

1. Melawan insomnia yang berkesan. Para saintis telah mendapati bahawa menurunkan suhu badan membolehkan anda tidur dengan cepat. Adalah dipercayai bahawa suhu optimum untuk tidur adalah antara 15.5 dan 19.5 darjah Celsius.
2. Melangsingkan badan. Ya Ya! Menurunkan suhu anda juga membantu mempercepatkan metabolisme anda, membakar kalori dengan lebih aktif dan menyekat selera makan anda.
3. Tidur yang lebih berkualiti. Mereka yang tidur tanpa pakaian kurang berkemungkinan untuk bangun. Tidur yang baik juga menggalakkan pengeluaran melatonin dan hormon pertumbuhan, yang boleh membantu melambatkan penuaan. Apatah lagi meningkatkan imuniti, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes dan kemurungan. Kulit anda juga akan berterima kasih!
4. Mengurangkan tekanan. Tiada ilmu hitam: lebih baik tidur, lebih rendah tahap tekanan. Dan mood yang lebih baik.
5. Meningkatkan harga diri. Telah terbukti bahawa orang yang tidur berbogel berasa selesa dalam tubuh mereka, walaupun mereka jauh dari sempurna. Ini, seterusnya, meningkatkan harga diri.
6. Menghilangkan masalah ginekologi. Seluar dalam yang terlalu ketat selalunya membawa kepada masalah ginekologi dan reproduktif (ini terpakai kepada kedua-dua jantina).
7. Memperbaiki kehidupan intim. Pasangan yang tidur telanjang didapati lebih cenderung untuk berpelukan - dan banyak lagi.

Adakah anda bersedia untuk pergi ke bahagian percuma? Awak tentukan! Perkara utama ialah dapatkan peralatan tempat tidur yang berkualiti, basuh lebih kerap, dan jangan lupa mandi sebelum tidur.