680

Wanita Itali berusia 70 tahun mendedahkan rahsia susuk tubuh remajanya

Norma Williams, seorang penduduk Itali, menjadi terkenal di dunia kerana fakta itu dalam tujuh puluh tahun beliau mempunyai angka yang walaupun gadis muda dan atletik boleh iri... Dan kemudian saat yang ditunggu-tunggu tiba - Norma memutuskan mendedahkan rahsia figura anda dan berkongsi dengan wanita lain.

Norma sendiri berasal dari British, tetapi dia sangat menyukai iklim Itali yang sederhana, dan oleh itu beberapa tahun yang lalu dia berpindah bersama keluarganya ke Apennines, di mana dia terlibat dalam penjualan hartanah.

Dengan ketinggian 170 sm, Norma berjaya mengekalkan berat badan 60.5 kilogram secara konsisten sejak 20 tahun lalu. Bagaimanakah ini boleh dicapai?

Pertama sekali, kata Norma, umur bukan ayat, tetapi hanya keadaan fikiran... Secara peribadi, dia tidak memikirkan umur sama sekali, dia menikmati negara yang indah, matahari yang menyenangkan, laut, masakan Itali yang lazat dan wain. Dan tidak ada masa lagi untuk menderita kerana usia.

Selanjutnya, Williams berkata, konsisten dan prihatin terhadap pemakanan... Pada waktu pagi, sebelum bersenam, dia tidak pernah makan sarapan pagi, tetapi selepas bersenam dia menikmati croissant segar dengan secawan cappuccino.

Untuk makan tengah hari, Norma mempunyai buah oren segar, pisang dan buah-buahan lain yang diminta oleh jiwa. Ini semua makan tengahari dia. Untuk makan malam, seorang pesara yang ceria makan makanan protein - kekacang, brokoli, cendawan, salad sayuran dengan madu, kacang dan juga spageti gandum durum.

Williams hanya menggunakan minyak zaitun asli asli dalam masakan, dan setiap malam selepas 7 malam mengambil segelas wain merah dengan sepenuh hati.

Sukan, menurut Norma, sepatutnya setiap hari, dan berjalan berbaloi untuk berlatih beberapa kali sehari. Jika berat mula meningkat sekurang-kurangnya satu paun, ia akan ditambah dengan serta-merta berjalan kaki tambahan, dan melaksanakannya dalam sebarang cuaca dan dalam apa jua suasana.

Nasihat sedemikian, kata Norma, harus membantu wanita pada usia apa pun. kembalikan figura anda kepada normal dan kekal dalam bentuk yang sangat baik, tanpa mengira umur dalam pasport.

tiada komen

Fesyen

kecantikan

rumah