217

Pakar Pemakanan Mendedahkan Gabungan Makanan Berbahaya

Pakar pemakanan Turki Veysel Gierli memberitahu gabungan makanan yang lebih baik untuk dielakkan.

Mereka perlu dimakan secara berasingan, tetapi tidak pada masa yang sama.

Makanan yang anda tidak perlu gabungkan

Menurut pakar, makanan sihat tidak perlu digabungkan. Sebagai contoh, bawang putih dan bawang merah, yang boleh menyebabkan senak. Ramai orang terbiasa minum teh atau kopi dengan makanan - ini salah, penggunaan mengurangkan jumlah besi yang diterima.

Di China, bukan kebiasaan untuk meminum makanan dengan minuman. Di samping itu, selepas makan, mereka tidak minum sekurang-kurangnya 1 jam. Jika anda benar-benar ingin minum air, anda boleh melakukan ini, tetapi selepas makan.

Produk seperti daging, ikan, ayam, susu tidak disyorkan untuk dimakan bersama - gabungan protein haiwan dari kumpulan berbeza tidak mungkin mendapat manfaat. Juga, pakar pemakanan menggesa anda untuk menahan diri daripada makan telur untuk sarapan pagi dalam kombinasi dengan teh, kerana ia mengandungi tanin, yang mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan zat besi.

tiada komen

Fesyen

kecantikan

rumah