Pakar pemakanan menghilangkan mitos tentang pasta dan kentang, yang mana wanita berkata kepadanya: "Terima kasih!"
Kentang dan pasta sentiasa dimasukkan dalam senarai makanan yang dikontraindikasikan untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, ahli endokrinologi dan pakar pemakanan Albina Kommissarova percaya bahawa wanita menolak produk ini dengan sia-sia.
Pakar pemakanan memberitahu mengapa anda boleh makan produk ini dengan selamat, dan apakah faedah yang mereka bawa kepada badan.
Terdapat hanya 80 kalori dalam 100 g kentang - itu tidak banyak
Komissarova percaya bahawa banyak produk yang berada dalam senarai "berbahaya" tidak. Sebagai contoh, ia sering dilarang bagi mereka yang kehilangan berat badan untuk makan kentang, tetapi dalam 100 g terdapat hanya 80 kalori, di samping itu, budaya itu kaya dengan kalium dan vitamin C.
"Idea bahawa anda menjadi lebih baik daripada makanan tertentu adalah salah. Mereka pulih daripada ketidaktahuan tentang rasa perkadaran! ”, - kata pakar pemakanan.
Juga dalam senarai produk "berbahaya" termasuk pasta. Komissarova percaya bahawa jika anda mahu, anda boleh memakannya, tetapi anda perlu mematuhi peraturan untuk penyediaannya: pada kadar tidak lebih daripada 50 g berat kering setiap orang. Pasta boleh dihidangkan dengan sos rendah lemak.
Komissarova juga percaya bahawa semua orang boleh makan nasi putih, kerana dalam 100 g nasi rebus terdapat hanya 130 kalori. Wanita itu mengucapkan terima kasih kepada pakar pemakanan kerana membongkar mitos tersebut, dan kerana kini produk penting dan mampu milik itu sedang dipulihkan.