447

Gadis jahat: peraturan kecantikan yang selalu kita lupa

Jika setiap daripada kita mengikut peraturan ini, maka kehidupan akan berubah dengan ketara menjadi lebih baik! Tetapi, malangnya, ramai yang tidak berani berjoging pada pukul 6:00 pagi dan memaksa mereka memasukkan banyak sayur-sayuran dalam diet mereka.

Apakah peraturan klasik mudah yang kita lupakan? Berhenti menjadi gadis yang jahat, cuba hidup mengikut peraturan - hasilnya tidak lama lagi!

Pagi harus dimulakan dengan segelas air

Pagi seorang gadis teladan bermula dengan segelas air, atau lebih baik lagi, air dengan lemon. Namun ramai yang segera pergi memanaskan cerek untuk minum kopi. Adakah kopi menyegarkan? barangkali. Walaupun anda seorang penggemar kopi, minuman ini boleh menunggu.

Jadikan peraturan untuk minum segelas air sejurus selepas bangun tidur. Bagaimanakah ini berguna? Minum air semasa perut kosong membantu untuk memulakan badan. Di samping itu, penyelidikan perubatan telah menunjukkan bahawa segelas air semasa perut kosong mempercepatkan metabolisme sebanyak 20-30%.

Sebelum tidur, makanan berlemak tidak boleh masuk ke dalam perut.

Tidak selalu ada masa dan peluang untuk memasak makan malam yang sihat. Ramai yang pulang terlalu lewat untuk berdiri di atas dapur. Dan apakah jalan keluar dalam situasi ini? Beli hamburger berlemak atau piza siap sedia semasa anda pulang.

Apakah ancamannya? Nah, anda sendiri faham. Tetapi ia bukan hanya berat badan - kerana pengabaian pemakanan, penuaan lebih cepat. Pada waktu malam, semua sel dipulihkan, tetapi sebaliknya, tenaga dibelanjakan untuk memproses makanan.

Tidak perlu tidur dengan solek

Anda tidak perlu menjadi pakar kecantikan untuk memahami bahawa tidur dengan solek di muka adalah berbahaya. Akibatnya, jerawat, penuaan pramatang dan tona kulit berkurangan.

Walaupun dengan jumlah kekurangan masa, adalah perlu untuk mencuba mengeluarkan kosmetik. Ini boleh dilakukan dengan kain lap basah jika tiada apa-apa yang dekat semasa perjalanan. Kulit mesti bernafas pada waktu malam!

Caj sepatutnya setiap hari

Ramai wanita tidak tahu apa-apa tentang pengecasan.Mungkin mereka belajar cara menanggalkan solek sebelum tidur, makan sayur, tetapi bersukan ... Terlalu sukar!

Sebenarnya, tiada apa yang sukar untuk mengecas. Jika tidak ada masa untuk bersenam, anda boleh belajar berjalan lebih banyak, dan bukannya lif, naik tangga ke rumah.

tiada komen

Fesyen

kecantikan

rumah