Selebriti Berkongsi Trik Yang Telah Membantu Mereka Menurunkan Berat Badan

Jika seseorang mengetahui semua kesukaran dan kehalusan diet, ia adalah bintang - mereka hanya perlu mengekalkan bentuk badan mereka jika mereka mahu terus menggembirakan orang ramai. Sudah tentu, mereka mempunyai akses kepada pakar pemakanan terbaik, jurulatih kecergasan dan pembantu lain yang perlu dilakukan oleh manusia biasa, tetapi mereka masih perlu banyak belajar ...

Kita semua tahu prinsip utama berat badan ideal - pemakanan yang betul dan gaya hidup yang aktif. Tetapi terdapat juga helah kecil yang boleh memudahkan tugas.

• Blake Lively menasihatkan untuk berpegang kepada pemakanan yang betul sebanyak 80 peratus, meninggalkan ruang dalam hidup untuk "barangan berbahaya" yang menjadikannya menyeronokkan.
• Penyanyi desa Carrie Underwood menulis semua yang dia makan pada siang hari. Jika anda mengikuti contoh beliau, anda akan sangat terkejut melihat "eksploitasi" anda pada penghujung hari!
• Pelakon dan penyanyi Jennifer Hudson menjelaskan bahawa dia tidak makan awal pagi dan lewat petang (skimnya mudah: jika anda biasanya tidur pada masa ini, maka tiada makanan!).
• Candice Cameron Bure menasihatkan untuk menjaga makanan ringan terlebih dahulu, supaya tidak membeli sesuatu yang berbahaya di jalan raya nanti. Ibu kepada ramai kanak-kanak makan sebelum perjalanan jauh dan sentiasa membawa bar protein bersamanya, "untuk berjaga-jaga."
• Mengetahui bahawa dia terhuyung-huyung di ambang diabetes, Alec Baldwin mengucapkan selamat tinggal kepada gula, pasta dan roti. Dia juga mengambil Pilates.
• Rapper Cik Elliott berkata bahawa dia menggantikan semua minuman dengan air dan meletakkan salib lemak pada roti. Dalam masa empat bulan dia berjaya menurunkan berat badan kira-kira 15 kg.
• Pelaku peranan penyihir kecil Sabrina Melissa Joan Hart menasihatkan untuk pergi bersukan dengan pasangan jiwa anda. Dia percaya bahawa ini memberi inspirasi dan persaingan yang suka bermain membantunya mengatasi dirinya sendiri.
• Kim Kardashian menghilangkan pound tambahan selepas kelahiran anak, bersandar pada protein.Sosialit itu makan 170 gram protein dengan setiap hidangan, yang membantu dia berasa kenyang lebih lama tanpa tergesa-gesa mengambil karbohidrat pada "loceng lapar" pertama.
• Bersedia untuk peranan Star-Lord dalam Guardians of the Galaxy Chris Pratt merumuskan: jika anda mengehadkan diri anda kepada makanan ringan dan pergi bersukan sekurang-kurangnya satu jam sehari, maka dalam enam bulan anda akan menjadi orang yang sama sekali berbeza (dan ini secara sederhana: demi peranan itu, Chris sendiri pergi bersukan selama empat jam sehari!).