Apakah memori deria dan bagaimana anda boleh melatihnya?

Proses menghafal apa-apa maklumat bermula bukan dengan kerja otak, tetapi dengan persepsi fakta dan peristiwa oleh deria. Ia mengenai ingatan deria. Mari kita fikirkan apa itu dan bagaimana untuk melatihnya.

Dalam psikologi, ia dirujuk sebagai subsistem ingatan yang memastikan pengekalan produk pemprosesan deria maklumat baru yang dirasakan oleh sel saraf organ deria untuk jangka masa yang sangat singkat. Memori jenis ini diperlukan sebagai peringkat awal pengekalan imej untuk pemeliharaan jangka panjang pada masa hadapan. Pada peringkat ingatan ini, bahan baharu diproses untuk memindahkannya ke subsistem seterusnya - ingatan jangka pendek. Maklumat boleh masuk terus ke dalam ingatan jangka panjang, memintas tahap pemprosesan sedar.

Ingatan deria berfungsi tanpa mengira kehendak individu. Jenis ingatan ini bersyarat, kerana hanya mengekalkan ciri fizikal tanpa pengekodan semantiknya. Tanda-tanda ini adalah sama dengan jumlah persepsi. Salinan deria maklumat mempunyai kapasiti yang besar... Dalam proses pemprosesan, sebahagian daripada isyarat dipadamkan daripada ingatan kerana pudar pantas, pemusnahan dan penutupan jejak bermaklumat pada tahap deria.

Daftar deria adalah penyimpanan konsep jangka pendek yang terlalu banyak, berkat yang mana individu melihat dunia dalam integriti berterusannya. Jika tidak, segala-galanya dalam imaginasi seseorang akan terdiri daripada imej yang tidak berkaitan. Mengerdipkan mata akan membawa kepada melupakan semua peristiwa sebelumnya. Bunyi juga akan menjadi serpihan yang koyak.Bayi melihat dunia sebagai kepekatan bintik-bintik warna, kerana deria mereka masih kurang berkembang.

Ingatan deria adalah langkah utama dalam hafalan. Ia bertindak pada tahap reseptor yang melihat sebarang rangsangan dari dunia luaran atau persekitaran dalaman dan menukarnya kepada isyarat saraf. Maklumat meninggalkan cetakan segera pada kawasan persisian penganalisis. Masa yang diperlukan untuk mengekalkan kesan maklumat adalah diabaikan. Pemprosesan bahan dijalankan dalam masa 0.25-0.5 s. Jika pada masa ini data tidak maju lagi, maka ia dilupakan, dan daftar deria diisi semula dengan isyarat baru. Maklumat sedang disaring keluar.

Memori jenis ini tidak mewujudkan sebarang halangan untuk menghafal blok bermaklumat yang besar. Ciri khasnya ialah kapasiti tanpa had untuk fakta yang disimpan. Proses menangkap semua maklumat berlaku secara berterusan. Kepantasan penerimaan maklumat adalah sangat tinggi sehinggakan maklumat tidak sempat diproses pada peringkat ini. Ilusi dicipta dalam pemikiran. Sebagai contoh, tiada pergerakan pada skrin TV, tetapi gambar bertukar satu sama lain dengan begitu cepat sehingga ilusi pergerakan muncul.

Oleh itu, ingatan deria dicirikan oleh penyimpanan jangka pendek bahan masuk, yang segera berpindah ke subsistem lain atau hilang tanpa jejak. Pada peringkat ini, maklumat disimpan tidak berubah. Ia tidak boleh ditangguhkan, diasah atau diterbitkan semula. Adalah mustahil untuk mengawal secara sedar proses yang timbul pada tahap deria persepsi. Memori sedemikian berfungsi semasa momen pergerakan mata dan pada saat berkelip, memberikan persepsi biasa tentang dunia.

Struktur subsistem deria mempunyai beberapa peringkat varieti modal. Kod analog daftar deria mengandungi visual, imej bunyi dan sensasi sentuhan. Bergantung pada ini membezakan memori ikonik (daripada perkataan "ikon" - imej) dan gema (daripada perkataan "gema".

Jejak rangsangan ini dihasilkan semula menggunakan penganalisis visual. Penetapan potret berlaku. Tahap storan berbeza dari 0.25 hingga 0.75 s. Ia ditentukan oleh kepentingan individu seseorang, ciri-ciri, kebolehan kreatif dan intelek, pengalaman hidup. Pengaruh latar belakang emosi pada penampilan visual daftar deria adalah sangat penting. Pada tahap yang tinggi, kesan topeng terbalik disediakan.

Kod imej memasuki struktur otak serta-merta. Disebabkan ini, sempadan medan visual sentiasa diperluaskan. Dalam maklumat baru yang muncul, individu melihat ciri-ciri fakta sebelumnya. Seseorang mempunyai ilusi berhubung dengan apa yang dilihatnya. Fungsi memori ikonik boleh diuji dengan mudah dengan meleret pensel dengan pantas di hadapan mata. Jejak yang tidak jelas akan kekal di belakangnya.

Jejak rangsangan pendengaran pendek ingatan deria dicirikan oleh penyimpanan imej jangka panjang berbanding dengan jejak visual. Menerima maklumat akustik boleh disimpan selama 1 hingga 3 saat. Sifat ini memungkinkan untuk menangkap bukan bunyi yang berasingan, tetapi untuk melihat melodi yang penting.

Salinan deria memastikan penyepaduan maklumat bunyi masuk secara berurutan ke dalam imej. Untuk hafalan, irama dan kekuatan bunyi, timbre suara itu penting. Keupayaan untuk menghasilkan semula maklumat yang diterima sebelum ini bergantung pada kelajuan pemprosesan bahan yang didengar.

Otak adalah plastik. Latihan harian membinanya. Selalunya, masalah dengan hafalan timbul daripada ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Ingatan deria menentukan keterkaitan semua deria. Kadang-kadang cukup baik untuk seseorang menumpukan pada menghafal pada saat-saat menerima maklumat baru.

Ingatan deria boleh dipertingkatkan... Mempelajari bahasa asing, menambah perbendaharaan kata, memperoleh pengetahuan baru menyumbang kepada mendapatkan hasil yang diinginkan. Ia perlu mengulangi pengetahuan yang baru diperoleh selama beberapa jam. Kemudian anda perlu menukar diri anda kepada jenis aktiviti lain. Kemudian anda harus kembali ke pengulangan lagi.

Pada hari-hari awal, maklumat dilupakan dengan cepat, oleh itu ia harus terikat dengan beberapa jenis imej atau emosi. Aliran pemikiran perlu diubah menjadi visualisasi imej pelik. Merangka pautan bersekutu membantu menyimpan maklumat di kepala untuk masa yang lama.

Terdapat banyak latihan untuk melatih ingatan anda.... Adalah dinasihatkan untuk melihat mana-mana gambar, dan selepas 2 saat tutup mata anda dan ingat secara mental apa yang digambarkan. Kemudian anda perlu membuka mata anda dan melihat gambar sekali lagi: adakah ia dihasilkan semula dengan betul dalam imaginasi.

Latihan lain melibatkan taburan beberapa pemegang dengan cara yang huru-hara. Kemudian mereka menetapkan lokasi mereka dalam ingatan dan selepas beberapa saat di atas meja lain mereka meletakkan pen dalam susunan yang sama tanpa mengintip. Jika anda mudah mengeluarkan semula kedudukan asal, tambahkan bilangan pemegang.

Diingini menghafal beberapa quatrain setiap hari... Ini meningkatkan keupayaan untuk menghafal. Adalah disyorkan setiap petang untuk mengingati hari secara terperinci, tetapi dalam susunan terbalik: main semula bermula dengan persediaan untuk tidur dan berakhir dengan kebangkitan.