Intipati kaedah Cicero

Untuk mengetahui banyak perkara, anda perlu banyak membaca dan menghafal. Tetapi tidak semua orang boleh berbangga dengan ingatan yang baik. Terdapat banyak cara untuk membangunkannya. Salah satunya ialah kaedah Cicero atau "Bilik Rom".

Salah seorang negarawan Empayar Rom yang paling terkenal, Mark Tullius Cicero, yang hidup pada 106-43 SM, menjadi terkenal dengan bakat pidatonya yang tiada tandingannya. Pada masa yang sama, dia mempunyai ingatan yang menakjubkan, mengeluarkan semula dalam ucapannya banyak tarikh, nama, fakta, peristiwa sejarah, tanpa menggunakan sebarang rekod.

Cara menghafal teks "Bilik Rom" (kaedah Cicero) dinamakan sempena namanya, tetapi ia tidak dicipta olehnya, tetapi lebih awal. Cicero hanya menggunakannya untuk mempersiapkan pengucapan awam dan dengan itu menjadikan kaedah ini terkenal. Dalam menyediakan ucapannya, Cicero membahagikannya kepada beberapa bahagian. Latihan untuk setiap mereka berlangsung di bilik yang berbeza di rumahnya yang besar. Sudah semasa ucapan itu, dia secara mental berjalan mengelilingi semua bilik di mana satu atau bahagian lain ucapannya telah disempurnakan, dan teknik inilah yang membolehkannya mengingati segala-galanya dengan butiran terkecil.

Akar teknik mnemonik ini kembali ke Yunani Purba, di mana, seperti Cicero, penyair Simonides menggunakannya dengan jayanya... Menurut legenda, pernah sebuah bangunan runtuh di mana pesta besar sedang berlangsung. Simonides, yang hadir di situ, berjaya keluar dari serpihan itu dalam keadaan hidup dan hampir tidak cedera. Dia memberitahu dari ingatan kepada orang ramai yang mengasingkan runtuhan di mana setiap tetamu berada pada masa runtuh. Ini membantu saudara-mara mencari semua mayat mangsa dan mengebumikan mereka mengikut adat.Selepas kejadian ini, Simonides menyedari bahawa penemuan tidak sengaja ini sangat berguna dan terus membangunkannya.

Latihan ingatan mengikut kaedah Cicero berlaku atas dasar imaginasi spatial. Apakah maksudnya? Bayangkan semua kelengkapan rumah dan objek luar yang sentiasa anda lihat. Ini semua adalah imej visual yang membentuk persatuan semula jadi anda di peringkat bawah sedar. Hubungan antara imej ini terbentuk di kepala kita secara automatik dan tidak memerlukan usaha untuk menghafalnya.

Fakta inilah yang menentukan kaedah Cicero, intipatinya adalah berdasarkan prinsip menghafal urutan dan pengulangan berulang imej yang telah kita kenali sejak sekian lama.... Iaitu, maklumat yang perlu kita ingat dengan baik dan kemudian menghasilkan semula mesti diedarkan secara mental ke atas objek yang kita kenali (contohnya, mengikut kepingan perabot dalam kajian pejabat, di dalam bilik tidur atau ruang tamu) dengan jelas. susunan yang ditentukan. Apabila anda mengingati bilik ini, gambar maklumat yang diperlukan akan muncul dengan mudah di hadapan anda, dan anda hanya perlu mengeluarkannya semula.

Satu dan bilik yang sama boleh digunakan untuk menghafal bilangan kali yang tidak terhad. Kaedah ini memungkinkan untuk mengingati bukan sahaja perkataan dan frasa individu, tetapi teks bermaklumat yang banyak. Anda boleh menggunakan teknik mnemonik ini dalam apa jua keadaan, adalah penting untuk menumpukan perhatian dan tidak terganggu oleh rangsangan luar. Apabila tiba masanya untuk menyuarakan maklumat yang diperlukan, bayangkan bilik di mana anda mengerjakan hafalan, dan prosesnya akan berjalan seperti jam.

Kaedah Cicero merangkumi pelbagai latihan. Sebagai permulaan, anda perlu mempertimbangkan rumah atau pejabat anda dari dalam dengan mata fikiran anda. Jika anda telah memilih rumah anda untuk latihan ingatan, kemudian secara mental mengedarkan urutan semua biliknya di sekeliling perimeter, bergantung pada susun atur. Sebagai contoh:

• lorong;
• tandas;
• bilik air;
• pantri;
• ruang tamu;
• kantin;
• dapur;
• bilik tidur;
• kanak-kanak;
• loggia (atau balkoni).

Kemudian tumpukan perhatian pada bilik pertama dan periksa secara mental semua objek di dalamnya. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini sentiasa dalam satu arah, sebaik-baiknya mengikut arah jam.

Kemudian pergi ke bilik sebelah dalam barisan dan periksa dengan cara yang sama. Dan lain-lain.

1. Jika ini kali pertama anda cuba bekerja mengikut kaedah Cicero, kemudian untuk permulaan, fokus pada satu bilik sahaja. Anda akan beralih kepada yang lain kemudian, apabila anda sudah terlatih dengan baik. Sementara itu, pilih, sebagai contoh, lorong dan pilih beberapa objek pegun di dalamnya.
2. Ia tidak perlu menggunakan hanya ruang bangunan biasa. boleh alihkan perhatian anda kepada objek jalanan yang sering anda temui. Contohnya, kedai, perhentian bas, kafe, sekolah, tadika dan tempat lain yang serupa.
3. Selepas menyediakan "bilik Rom" dalam fikiran anda, teruskan untuk meletakkan di dalamnya maklumat yang anda perlu ingat. Sebagai contoh, anda ingin menghafal senarai produk yang perlu anda beli di kedai, dan anda telah memilih lorong untuk ini. Apabila anda memasukinya di sebelah kiri, anda melihat almari pakaian. Letakkan roti dan susu di atas rak, dan gantung kentang dan serbuk pencuci pada bar penyangkut. Letakkan teh, gula dan biskut di atas meja tidur anda. Dan lain-lain.

Apabila anda memasuki kedai, bayangkan secara mental lorong dengan perabotnya, dan maklumat yang diperlukan akan ditarik dengan jelas di kepala anda.Jika anda perlu mengingati sejumlah besar maklumat yang tidak mungkin sesuai dengan objek satu bilik, maka jangan ragu untuk berpindah ke bilik bersebelahan.

Untuk menghafal mana-mana teks tertentu, sediakan untuk ucapan awam, gunakan kaedah Cicero seperti berikut:

• baca teks dan fahami maksudnya;
• pecahkannya kepada beberapa bahagian semantik;
• ingat setiap bahagian ini dalam bilik berasingan di rumah anda;
• kemudian sebutkan seluruh pertuturan dengan kuat, secara berurutan mengeluarkan semula dalam ingatan imej bilik tersebut di mana bahagian teks itu dihafal.

Latihan sedemikian disyorkan untuk dijalankan secara berkala., kerana ini akan meningkatkan instrumen kesedaran yang penting seperti ingatan. Oleh itu, anda akan maju ke hadapan dalam kejayaan anda, dan hasil aktiviti anda akan meningkat.

Sebelum anda mula bekerja dengan menghafal maklumat, lebih baik anda benar-benar pergi ke bilik-bilik yang akan bertindak sebagai "bilik Rom" untuk anda. Objek yang diwakili (contohnya, kepingan perabot) tidak boleh diulang, hanya nama objek ini (almari pakaian, meja, meja sisi katil, peti laci, dll.) boleh sama. Dan objek itu sendiri harus berbeza (contohnya, almari pakaian di koridor dan almari pakaian di dalam bilik tidur, meja di dapur dan meja di ruang belajar, meja sisi katil di tapak semaian dan meja sisi katil di bilik tidur). Ia juga mungkin untuk membahagikan satu objek kepada beberapa zon (bahagian). Sebagai contoh, almari laci mungkin tidak dianggap sebagai satu objek di mana kita akan "meletakkan" unit maklumat yang dihafal, tetapi membahagikannya dengan bilangan laci di dalamnya.

Organ deria memainkan peranan penting dalam meningkatkan proses hafalan. Adalah penting untuk membuat mereka bekerja dan bukan sahaja menandakan apa yang anda lihat, tetapi juga apa yang anda rasa (contohnya, bau, rasa) atau dengar (bunyi yang berbeza). Untuk penggunaan kaedah Cicero yang lebih berkesan, adalah perlu untuk melampirkan unit maklumat yang dihafal pada objek di dalam bilik yang terang benderang. Dan anda juga boleh menukar saiz objek atau imej yang dihafal (contohnya, bayangkan tetikus sebesar gajah dan sebaliknya), tampil dengan peralihan yang menarik dan mudah alih dari imej ke imej, dari objek ke objek. Sebagai contoh, bayangkan sofa dalam warna yang lebih terang daripada yang sebenarnya, dan kerusi bersebelahan menari berirama.