Wanita Rusia ditawarkan produk yang sesuai untuk "makan malam"
Alangkah baiknya berehat pada waktu petang di hadapan TV dengan sepinggan sesuatu yang lazat! Anda tidak boleh menafikan keseronokan diri anda, tetapi hanya menggantikan produk berbahaya dengan yang berguna.
Menurut pakar pemakanan Mariyata Mukhina, kelaparan malam muncul pada orang yang mengalami tekanan sepanjang hari. Untuk tidak menambah berat badan, dia memberitahu makanan apa yang boleh anda makan.
Hormon kegembiraan
Makanan memberi seseorang hormon kegembiraan yang kuat, itulah sebabnya seseorang makan dengan rela hati apa yang dia dapati di dalam peti sejuknya. Pakar diet mencadangkan menggantikan makanan yang tidak sihat (contohnya, hamburger, kerepek) dengan sayur-sayuran. Ia akan menjadi pelik pada mulanya, tetapi anda akan berjaya!
“Apabila anda ingin makan, anda perlu mengambil seikat saderi dan mengunyahnya dengan baik. Oleh itu, anda tidak akan mendapat kalori tambahan, ”Mukhina berkongsi.