Gambaran keseluruhan peringkat kemurungan

Mana-mana orang pada satu ketika mungkin berhadapan dengan keadaan yang disertai dengan mood yang rendah dan tidak ambil peduli terhadap acara yang sedang berlangsung. Subjek tidak lagi menerima kegembiraan dan keseronokan daripada kehidupan. Dia berasa sedih, kemurungan umum latar belakang emosi, mengadu gangguan tidur dan selera makan, hilang akal. Gejala ini mungkin menunjukkan kemurungan. Ia mesti dirawat, jika tidak penyakit yang diabaikan boleh menyebabkan bunuh diri.

Keadaan kemurungan membina secara beransur-ansur. Seseorang melalui beberapa peringkat penyakit. Terdapat pelbagai klasifikasi dalam psikologi. Salah seorang daripada mereka menganggap pembahagian kepada ringan, sederhana dan teruk. Mengikut keterukan peningkatan kemurungan, adalah kebiasaan untuk membezakan tiga fasa.

Peringkat awal dicirikan oleh sikap tidak peduli, kelesuan, peningkatan keletihan dan keengganan untuk melakukan sebarang tindakan. Kepantasan proses pemikiran dikurangkan. Pesakit mungkin mempunyai kekurangan selera makan, kegelisahan, kebimbangan, kegelisahan, dan mudah marah. Mengantuk pada waktu siang yang berlebihan dan tidak dapat tidur pada waktu malam adalah gejala biasa keadaan ini. Pada waktu petang, individu menderita, tidak boleh tidur, dan kemudian tidur lebih daripada norma.

Kebanyakan orang tidak boleh menumpukan perhatian. Keadaan ini menjejaskan prestasi. Orang itu kehilangan minat dalam hobi sebelumnya, tidak mahu menghubungi saudara-mara dan rakan-rakan. Ramai orang yang marah dengan orang yang tersenyum, ceria dan optimis.Seseorang tidak mahu bertemu kawan, sering mengeluh tentang ketiadaan kewujudan. Subjek terasing dari dunia nyata, lebih suka menghabiskan sebahagian besar masa dalam pengasingan yang indah.

Wanita hilang minat dalam perhiasan, lupakan tentang solek. Nada gelap mula menguasai almari pakaian. Seseorang individu mungkin tidak menyedari apa yang berlaku kepadanya untuk masa yang lama. Dia merayau-rayau tanpa tujuan di jalan-jalan, berbaring di sofa selama berjam-jam, menonton TV. Seseorang berusaha untuk memberi dirinya rehat, yang tidak membawa kepada hasil yang diinginkan. Penderitaan mental meningkat, perubahan mood menjadi lebih kerap.

Seseorang sering mengaitkan keadaan tertekan dengan mood yang tidak baik, keadaan cuaca yang tidak baik atau kesihatan yang tidak baik.... Kadang-kadang orang lain disesatkan oleh kejutan berlebihan orang sakit. Tidak jarang subjek bermain kepada penonton dalam usaha untuk menarik perhatian orang luar. Tingkah laku ini diperhatikan pada orang dalam peringkat pertama (bertopeng) kemurungan. Seseorang berusaha dengan cara ini untuk secara bebas mengatasi masalah psikologi, untuk mengusir pemikiran yang menindas dari dirinya sendiri.

Saudara yang penyayang dan penyayang boleh memberikan sokongan dan bantuan pada peringkat awal penyakit ini. Dalam kes ini, selalunya subjek mengetepikan ubat. Tetapi tidak setiap orang dapat menahan gejala yang tidak menyenangkan yang semakin meningkat. Kemudian ia akan mengambil campur tangan ahli psikoterapi.

Peralihan ke peringkat kemurungan seterusnya dikaitkan dengan penstrukturan semula seluruh badan akibat pemberhentian pengeluaran hormon kebahagiaan - serotonin... Perubahan mood adalah kurang biasa berbanding dahulu. Subjek menyatakan ketenangan lahiriah. Tanda-tanda ini menunjukkan bahawa sikap tidak peduli yang mendalam telah menguasai orang itu. Individu itu sedar tentang ketidakupayaannya untuk menghadapi situasi tersebut. Dia menerima hakikat ini.

Seseorang boleh memburukkan lagi penyakit kronik, mengalami insomnia kronik, dan kehilangan selera makan sepenuhnya. Kadang-kadang subjek memikirkan penyakit untuk dirinya sendiri. Nampaknya dia mempunyai masalah dengan jantung, hati, buah pinggang. Individu itu mula melawat pelbagai pejabat doktor. Maklumat tentang ketiadaan penyakit membawa pesakit yang mencurigakan kepada hipokondria dan fobia. Dia mempunyai ketakutan untuk kesihatannya sendiri. Ada yang mengalami halusinasi, insomnia berkembang. Selalunya, pesakit mengalami kesukaran dalam membina rantai logik, ucapan yang tidak koheren.

Fikiran suram yang menghantui mimpi buruk kadangkala membawa kepada ketidakupayaan untuk berfikir secara logik dan secukupnya. Subjek tidak dapat mengawal emosi dan tindakannya sendiri. Orang yang tidak dapat mengatasi pemikiran yang menakutkan mula memikirkan untuk membunuh diri. Mereka yakin bahawa hanya bunuh diri akan menamatkan mimpi ngeri mereka.

Seseorang yang berada di peringkat pertengahan kemurungan tidak bertolak ansur dengan sebarang kritikan dalam ucapannya. Dalam masyarakat, dia dibezakan oleh inkontinensia, tingkah laku menentang dan kesat. Individu itu berkelakuan agresif dengan orang yang tidak dikenali, menghina mereka, mencemuh dan mengejek mereka secara kasar.

Adalah mungkin untuk memulihkan kesihatan pesakit pada peringkat kedua penyakit dengan cepat, walaupun dia perlu mengambil antidepresan dan ubat-ubatan lain.

Tahap terakhir kemurungan dianggap sebagai fasa paling berbahaya.... Pada peringkat ini, jiwa keperibadian terancam oleh proses patologi yang disertakan. Seseorang tidak dapat mengawal tingkah lakunya. Dia mampu mendatangkan bahaya fizikal kepada dirinya dan orang lain. Subjek menunjukkan kemarahan, bertindak balas dengan tidak mencukupi terhadap kata-kata dan tindakan orang di sekelilingnya, jika mereka tidak sesuai dengan ideanya tentang dunia.

Individu itu tidak lagi berasa seperti seseorang, kehilangan makna kewujudan... Terdapat sikap acuh tak acuh terhadap acara dan orang lain. Selalunya, pesakit enggan dirawat kerana ketidakpedulian yang muncul terhadap kehidupannya sendiri.

Orang ramai di negeri ini memerlukan bantuan pakar psikiatri. Ia adalah mungkin untuk keluar dari peringkat ketiga hanya melalui rawatan intensif. Tidak perlu lagi mengambil antidepresan dan ubat lain tanpa mengambil antidepresan. Ia memerlukan perjalanan yang panjang untuk kembali ke kehidupan normal. Rawatan harus dilakukan dalam keadaan pesakit dalam. Tahap terakhir penyakit ini sukar untuk diperbetulkan. Ia boleh mengambil masa berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk kembali ke kehidupan lama anda.

Elisabeth Kubler-Ross mencadangkan klasifikasi alternatif. Dia menerangkan 5 peringkat kemurungan apabila orang yang disayangi hilang atau penyakit terminal didiagnosis. Punca kemunculan keadaan kemurungan juga boleh kehilangan pekerjaan, pemenjaraan, perceraian, ketidaksuburan atau ketagihan dadah. Peristiwa tragis membawa orang ke fasa tertentu dalam kehidupan mereka. Tetapi tidak semua orang berhadapan dengan setiap peringkat yang diterangkan. Urutan melepasi peringkat boleh berbeza-beza bergantung pada ciri-ciri individu personaliti.

Pada tahun 1969, seorang ahli psikologi Amerika menerbitkan buku On Death and Dying, yang menerangkan tempoh alternatif gangguan kemurungan.

• Pada mulanya, orang itu menafikan keadaan. Dia mengulangi kepada dirinya frasa seperti "Tidak, tidak! Tidak boleh begitu!" - "Tidak dengan saya!" - "Ini adalah sejenis kesilapan yang tidak masuk akal." Penafian adalah tindak balas pertahanan sementara badan. Subjek enggan menerima peristiwa sedih itu. Mereka yang terselamat daripada kematian orang yang disayangi bercakap tentang dia secara eksklusif pada masa sekarang, tidak mahu menyingkirkan barang-barangnya. Kadang-kadang terdapat demonstrasi mood yang luar biasa baik dan ketawa yang tidak terkawal.
• Tahap 2 dicirikan oleh kemarahan dan kebencian. Individu itu menganggap apa yang berlaku ke atas dirinya sebagai satu ketidakadilan yang besar. Dia tidak faham mengapa keadaan ini berlaku kepadanya. Pencarian untuk yang bersalah bermula. Sekiranya seseorang itu sakit tenat, maka dia enggan bekerjasama dengan doktor yang merawat. Dia marah, sering menangis. Orang yang rapat tidak boleh mengambil hati dengan luahan kemarahan dan kata-kata pesakit. Kemarahannya disebabkan oleh ketidakupayaan untuk mengawal keadaan.
• Fasa 3 dicirikan oleh kemunculan harapan... Secara beransur-ansur, kemarahan berkurangan, kekuatan mental menjadi lemah. Subjek beralih kepada kuasa yang lebih tinggi untuk mendapatkan bantuan, mula memujuk dirinya bahawa dia boleh mencari kekuatan dalam dirinya untuk mengubah gaya hidup atau kaedah rawatan alternatif. Semacam tawar-menawar sedang berlaku. Ramai yang cuba membuat perjanjian dengan Tuhan, dengan kehidupan dan orang lain. Pesakit mendengar cadangan doktor. Dia mahu membetulkan keadaan. Tahap ini dicirikan oleh kekurangan pencerobohan, keprihatinan dan tingkah laku tenang pesakit. Dia percaya dalam normalisasi keadaan, tertakluk kepada pelaksanaan algoritma tindakan tertentu.
• Kemudian terdapat kemuncak kemurungan dengan semua akibat yang seterusnya.... Pesakit menyedari kematian yang tidak dapat dielakkan. Dia merasakan kesakitan sepenuhnya dan putus asa. Subjek yang telah kehilangan orang yang disayangi tidak memahami mengapa dan bagaimana untuk terus hidup. Seseorang enggan makan, daripada menghadiri pelbagai acara, menarik diri ke dalam dirinya. Tidurnya terganggu, lesu, lesu, hilang akal muncul. Ketakutan, kerisauan, kerinduan, rasa putus asa menyemai di hatinya. Pada peringkat ini, pakar tidak menasihati menceriakan individu yang tertekan. Seseorang mesti melalui tempoh kesedihan sendiri. Kadang-kadang pakar mengesyorkan ubat.
• Peringkat akhir dicirikan oleh penerimaan keadaan. Individu itu beransur-ansur menjadi rendah hati.Dia faham bahawa orang yang disayangi tidak boleh dikembalikan. Hidup diteruskan. Pesakit secara mental menerima kematiannya sendiri yang tidak dapat dielakkan dan mula bekerjasama dengan doktor. Kelonggaran mental bermula. Seseorang, setelah membuat kesimpulan tertentu, mula hidup walaupun dalam segala-galanya. Mood semakin pulih. Pesakit meneruskan aktiviti kegemarannya, menjaga orang tersayang, berusaha untuk kenalan baru.

Keadaan yang paling penting untuk keluar dari keadaan kemurungan ialah peluang untuk bersuara... Ia adalah perlu untuk memprovokasi pesakit ke dalam perbualan. Dalam perbualan, perlu ada 90% pertuturan orang sakit dan hanya 10% berbanding.

Langkah seterusnya selesai kelonggaran... Seseorang perlu menikmati muzik santai yang tenang. Anda boleh bermeditasi.

Beralih perhatian dan pemikiran adalah sangat penting. Adalah sangat penting bagi subjek untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah, menghirup udara segar, mendengar kicauan burung, mengagumi pokok dan bunga. Pakar mengesyorkan membeli tumbuhan dalaman dan menjaganya. Haiwan peliharaan juga boleh membantu menghilangkan kemurungan. Mengait, menyulam, melukis dan jenis ciptaan lain menanamkan kedamaian dalam diri seseorang dan membantu memulihkan ketenangan fikiran. Pakar psikologi mengaitkan sebarang usaha kreatif dengan kaedah penukaran.

Pematuhan dengan kehidupan struktur rutin harian. Pelan yang disediakan untuk masa terdekat, matlamat yang ditetapkan dengan jelas tidak membenarkan pemikiran suram untuk masa yang lama di kepala subjek yang terdedah kepada gangguan kemurungan. Hobi yang tidak sistematik membawa kepada kekeliruan dan renungan pesimis. Setiap orang perlu belajar mencipta.