Atasan sukan: mengapa anda memerlukannya dan cara memilihnya
Satu coli untuk semua majlis adalah merugikan badan anda. Untuk menjaga payudara semasa bersenam, seluar dalam sukan khas telah dicipta.
Apa yang berlaku pada payudara semasa bersukan
Payudara wanita terdiri daripada kelenjar dan tisu adiposa. Ia disambungkan ke badan melalui kulit dan ligamen Cooper - tisu fleksibel tetapi bukan elastik yang, apabila diregangkan, tidak kembali ke bentuk sebelumnya.
Kajian mengenai dinamik payudara wanita semasa aktiviti sukan telah menunjukkan bahawa semasa aktiviti fizikal ia bergerak dalam angka lapan: ke atas-bawah-sisi dan ke atas semula [1]. Akibatnya, lebih daripada 50% wanita mengalami sakit dada dan ketidakselesaan ketika bersukan.
Bahagian atas badan cuba mengurangkan sakit dada dan tegang. Disebabkan ini, pernafasan menjadi lebih kerap, pergerakan menjadi kurang amplitud, terkekang, keletihan meningkat, dan teknik senaman menderita.
Dengan usaha yang kerap dan ketiadaan seluar dalam khas, dada menjadi cacat dan kehilangan penampilan asalnya yang tegang.
Kenapa coli biasa tak muat
Fungsi seluar dalam setiap hari adalah untuk mengekalkan payudara yang tenang dan daya tarikan estetik. Apabila bermain sukan, ia mempunyai beberapa kelemahan:
- reben nipis dan tali yang memotong ke dalam kulit;
- pengikat keras, tulang dan aksesori, yang, jika digerakkan secara sembarangan, boleh mencederakan badan;
- bahan yang cepat basah dan tidak menyejat kelembapan dengan baik;
- kawasan liputan yang tidak mencukupi untuk sokongan yang berkesan.
Bra kasual tidak dapat mengurangkan keamatan pergerakan payudara dan melindungi ligamen daripada regangan, dan seorang wanita daripada sensasi yang tidak menyenangkan. Lebih-lebih lagi, ia akan menambah ketidakselesaan yang boleh dielakkan jika seluar dalam khas berada di tempatnya.
Betapa bagusnya coli sukan itu
Ciri-ciri yang diperlukan:
- fabrik berbilang lapisan padat diperbuat daripada sintetik berkualiti tinggi: ia menghilangkan dan menyejat kelembapan dengan baik;
- tali lebar bukan elastik yang mengagihkan berat secara sama rata dan memberikan penetapan;
- tali pinggang lebar dan padat di bawah dada - 90% daripada beban jatuh ke atasnya.
Bagaimana untuk memilih bra sukan
Pada label pakaian sukan, anda boleh mencari petunjuk untuk tahap tekanan (ringan, sederhana atau kuat) yang direka bentuk - pastikan anda memberi perhatian kepada maklumat ini. Untuk yoga atau berjalan kaki, sokongan ringan akan berfungsi, tetapi untuk senaman kardio yang sengit, anda memerlukan sokongan yang kuat.
Seperti mana-mana pakaian, coli harus sesuai - berikan sokongan yang kukuh, tetapi tidak memerah apa-apa.
Mencari pakaian atas kecergasan boleh menjadi sukar, dan barangan berkualiti selalunya mahal. Walau bagaimanapun, keselesaan latihan dan payudara yang sihat dan cantik sangat berbaloi.
Suatu punca:
1. Wakefield-Scurr J. Melantun Payudara Mencetuskan Cabaran Bra Baharu Universiti Portsmouth. "Payudara Melantun Mencetuskan Cabaran Bra Baharu." ScienceDaily. ScienceDaily, 23 September 2007 - URL: www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070915124901.htm (tarikh diakses 07.17.
