Bagaimana untuk melakukan urutan muka untuk kedutan di rumah?

Urutan sebagai kaedah penyembuhan tubuh telah digunakan oleh manusia sejak zaman dahulu. Malah dalam tulisan Hippocrates, prinsip mempengaruhi bahagian tertentu badan telah ditetapkan secara terperinci untuk mendapatkan kesan terapeutik yang ketara. Industri kecantikan juga memberi perhatian kepada teknik urut, menggunakan bukan sahaja teknik klasik untuk pelaksanaannya, tetapi juga menggabungkannya dengan pelbagai kosmetik dan peranti. Urutan muka sangat popular dalam amalan kosmetologi. Prosedur ini dianggap sebagai salah satu kaedah yang paling berkesan untuk memelihara keremajaan, dan juga membantu memperbaiki penampilan kulit muka, leher dan kawasan décolleté.

Intipati prosedur berdasarkan penggunaan urut ialah semasa pendedahan kepada kulit, penghujung serabut saraf dirangsang. Rangsangan sedemikian mencetuskan rantaian kompleks proses neurohumoral, hasil akhirnya adalah perubahan dalam tekstur tisu kulit. Dengan memilih satu atau satu lagi teknik urut, anda boleh dengan sengaja memperbaiki bujur muka, mengurangkan bengkak dengan meningkatkan aliran keluar limfa, meningkatkan turgor dan keanjalan kulit, atau menormalkan rembesan kelenjar sebum.

Berkenaan dengan mengurut muka, maka dalam kosmetologi terdapat jenis urut Cina, Jepun dan anti-penuaan. Anda boleh menjalankan urutan kosmetik pada tahap profesional atau melakukannya di rumah, sendiri. Urutan profesional boleh diperolehi dengan menghubungi orang yang terlatih khas yang mempunyai pendidikan perubatan asas wajib. Urut di rumah boleh dilakukan tanpa latihan khas, bagaimanapun, anda perlu memahami bahawa keberkesanan prosedur sebahagian besarnya bergantung pada profesionalisme pelakunya.

Wanita yang ingin mengekalkan penampilan mereka pada tahap yang betul agak kerap melakukan urutan muka sendiri, melakukannya di rumah. Rawatan di rumah yang kerap adalah kaedah penjagaan kulit yang sangat berkesan apabila dilakukan dengan cekap. Urut boleh memberi kesan meremajakan dan dianggap sebagai alternatif kepada kaedah pembedahan mengangkat.

Selalunya, urutan muka anti-kedut digabungkan dengan pelbagai jenis kosmetik - kaedah ini mempunyai kesan mengetatkan yang paling berkesan. Selain mengangkat, pakar kosmetologi mengesyorkan melakukan urutan muka untuk kedutan. Kesan pada kulit ini dilakukan untuk mengelakkan penuaan kulit. Peremajaan dalam kes ini berlaku dengan melicinkan lapisan atas epidermis dan pada masa yang sama merangsang rangka otot muka.

Keberkesanan prosedur urut muka di rumah ditunjukkan dalam perkara berikut:

• memperbaiki kulit dengan merangsang saliran limfa dan memperbaiki bekalan darah ke tisu;
• lapisan otot diperkuat, garis kontur dan pelepasan muka diketatkan, keanjalan kulit meningkat;
• epidermis mati mengelupas dan membersihkan liang kulit, meningkatkan keanjalan kulit, merangsang proses metabolik intraselular;
• kedutan dilicinkan, edema dihapuskan, lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata hilang;
• prosedur mempunyai kesan santai bukan sahaja pada otot muka, tetapi juga pada seluruh badan secara keseluruhan.

Di samping memberi kesan positif pada penampilan dan keadaan kulit muka, urutan kosmetik membantu meningkatkan pertahanan imun badan, meningkatkan tidur, mempunyai kesan menenangkan dan melegakan pada sistem saraf, dan juga membantu untuk meningkatkan secara keseluruhan dengan baik. -sedang - sakit kepala hilang, peredaran otak bertambah baik, tekanan darah kembali normal.

Sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk mengurut muka semasa berdiri atau duduk, tetapi dengan punggung yang diluruskan, supaya cecair (darah dan limfa) dapat beredar dengan bebas. Anda perlu melakukan urutan di sepanjang garis urut, keberkesanan sebahagian besarnya bergantung pada arah dan kekuatan tekanan yang dikenakan - anda perlu melakukan semua manipulasi dengan lancar dan berhati-hati agar tidak meregangkan kulit dan tidak menimbulkan kemunculan kedutan baru atau lipatan. Kulit di sekeliling mata memerlukan pendekatan yang sangat berhati-hati - di kawasan muka ini, tiada tekanan dan regangan harus dilakukan.

Masa hari dan tempoh prosedur juga penting. Sebagai contoh, jika anda mengurut muka anda pada waktu pagi, anda boleh menghilangkan bengkak dan beg di bawah mata, dan meningkatkan kulit anda. Urutan yang dilakukan pada waktu petang mempunyai kesan santai, ia meningkatkan kontur wajah dan melicinkan kedutan. Keseluruhan prosedur mengambil masa 10-15 minit secara purata. Kali ini cukup untuk mengaktifkan proses metabolik dalam kulit dan memperbaiki keadaannya.

Anda boleh melakukan urutan muka pada hampir semua umur jika terdapat bukti untuk itu.

Pakar membezakan kumpulan umur tertentu, untuk setiap satunya ada tujuan mengurut.

• Bermula dari remaja dan sehingga 27 tahun, urutan dilakukan dengan kulit berminyak dan berliang, serta dalam kes jerawat dan jerawat, tetapi hanya di luar tahap pemburukan.Tujuan urutan adalah untuk menyerap parut, membersihkan kulit, dan menormalkan pengeluaran rembesan kulit.
• Dari 28 hingga 40 tahun, prosedur ini bertujuan untuk meningkatkan proses metabolik, meningkatkan pengeluaran elastin, serta mengawal kandungan lembapan epidermis.
• Dari umur 40 tahun ke atas, urutan dilakukan untuk meningkatkan tona kulit dan rangka otot muka, serta untuk melicinkan kedutan dan menghilangkan bengkak.

Prosedur urut disyorkan untuk dijalankan dalam kursus. Kesan kursus sedemikian akan jelas jika anda menghabiskan sekurang-kurangnya 10 sesi. Urut boleh dilakukan secara berterusan, contohnya seminggu sekali. Untuk meningkatkan keberkesanan teknik, anda boleh menukar atau menggabungkan.

Mengurut kulit muka, leher dan décolleté adalah prosedur yang menyenangkan dan bermanfaat, tetapi walaupun manipulasi yang kelihatan tidak berbahaya itu mempunyai beberapa kontraindikasi tertentu.

Urut tidak boleh dilakukan jika anda mempunyai:

• rangkaian vaskular yang disebut, dipanggil rosacea;
• kecenderungan pendarahan dan peningkatan kerapuhan sistem kapilari-vaskular;
• neoplasma malignan atau jinak pada kulit atau dalam lapisan subkutaneus yang dalam;
• letusan pustular - bisul, jerawat, jerawat semasa pemburukan;
• pelanggaran integriti kulit - melecet, retak, luka, terbakar;
• keadaan selepas mengangkat dengan benang aptos, mengelupas atau membersihkan perkakasan, pendedahan kepada kulit dengan pembersih kimia;
• fasa akut keradangan sinus maxillary, sinusitis, selsema;
• dermatosis, psoriasis, lesi kulit kulat, tuberkulosis kulit, herpes.

Sebagai tambahan kepada penyakit kulit muka, beberapa penyakit dalaman badan adalah kontraindikasi untuk urut. Sebagai contoh, urutan tidak disyorkan untuk kanser dengan lesi pada organ berdekatan. Prosedur itu mesti ditinggalkan atas sebab pengaktifan proses fisiologi boleh memburukkan perjalanan kanser dan meningkatkan pertumbuhan tumor.

Ia tidak disyorkan untuk mengurut muka dan zon kolar untuk orang yang menderita hipertensi. Urutan meningkatkan aliran darah ke kepala dan boleh mencetuskan lonjakan tekanan darah. Proses keradangan saraf muka juga merupakan kontraindikasi kepada sesi urut, kerana urutan boleh meningkatkan kesakitan yang menjadi ciri penyakit ini.

Terdapat banyak teknik berbeza yang tersedia untuk memerangi kedutan dengan berkesan di rumah. Selepas membacanya dengan teliti dan meluangkan masa untuk prosedur, anda boleh mencapai hasil yang agak ketara. Urut sendiri di rumah, dilakukan dengan betul dan secara teratur, boleh menyelesaikan banyak masalah kulit pada tahap yang sama seperti sesi urut profesional. Mari kita lihat lebih dekat teknik urutan paling popular untuk peremajaan wajah.

Ia tidak mempunyai had umur dan sama baiknya untuk wanita dan lelaki. Urut boleh dilakukan untuk mencegah dan membetulkan kedutan yang telah terbentuk. Prosedur yang paling berkesan dianggap dilakukan pada waktu pagi. Sesi dijalankan sambil berdiri di hadapan cermin. Sebelum anda mula mengurut, anda perlu mengetahui dengan baik lokasi titik aktif pada wajah anda, yang akan terjejas.

Sebelum diurut, ia dibersihkan dan dikukus menggunakan serbet yang dibasahkan dengan rebusan herba ubatan yang hangat untuk membuka pori-pori sepenuhnya.Kemudian krim berkhasiat atau minyak urut digunakan pada kulit dan sesi dimulakan. Titik pertama diurut dengan dua tangan - jari 2, 3 dan 4 kedua-dua tangan diletakkan di tengah-tengah dahi dan pergerakan melicinkan dilakukan ke pelipis. Seterusnya, mereka bergerak ke titik yang terletak di antara kening, dan dengan cara yang sama melicinkannya dengan pergerakan ke arah kuil.

Sekarang kami mengurut titik berpasangan yang terletak di kawasan jambatan hidung dan permulaan pertumbuhan kening, melicinkan kedutan antara kening. Kemudian kami mencari bahagian tengah setiap kening dan bertindak pada titik yang terletak di atas pertumbuhan rambut, dengan itu melegakan otot-otot dahi. Kemudian titik yang terletak di kawasan sudut luar mata diurut, selepas itu kita beralih ke titik yang terletak di fossa temporal.

Untuk melegakan ketegangan pada otot-otot kepala, kami mengurut titik-titik yang bertentangan dengan pusat auricle - di mana tragus berada. Kawasan ini harus diusahakan dengan berhati-hati, kerana urutan mencegah kedutan awal di sini. Sekarang kita perlu menggerakkan jari kita ke kawasan di bawah cuping telinga dan mencari kemurungan di rahang - dan kita perlu mengurutnya. Pada masa akan datang, anda perlu menggerakkan jari anda di sepanjang sudut rahang bawah dan pergi ke kawasan tengah dagu. Mengurut titik ini membantu menghilangkan kedutan di sekitar mulut.

Kami mencari titik yang terletak di sudut bibir dan mengurutnya, selepas itu kita perlu pergi ke titik sayap hidung, yang terletak berhampiran lipatan nasolabial. Mengatasi titik-titik ini mengurangkan kedalaman lipatan kulit di kawasan ini. Seterusnya, kita pergi ke titik berhampiran sudut dalam mata, yang terletak di saluran lacrimal, dan kemudian anda perlu pergi ke titik yang terletak di bawah kelopak mata bawah di tengah mata - tekanan perlu dilakukan pada tulang. sebahagian daripada orbit. Oleh itu, kami bekerja pada semua kawasan titik aktif dan melakukan akupresur.

Ia dilakukan dengan tujuan untuk memperbaiki komposisi struktur lapisan epidermis kulit, menghilangkan bintik-bintik penuaan, melegakan otot muka dan mencegah pembentukan kedutan. Sebelum memulakan prosedur, muka dibersihkan dan krim digunakan. Sesi dilakukan dengan dua tangan dan dimulakan dengan gerakan membulat urut pada titik yang terletak di belakang telinga. Seterusnya, kita pergi ke permukaan sisi leher dan bergerak selari dengan tepi rahang bawah. Mengerjakan zon ini meningkatkan aliran cecair limfa.

Langkah seterusnya ialah melakukan pergerakan urut bulat di kawasan temporal, dan kemudian dahi, bergerak dari pusat ke kuil. Selepas itu, jari diletakkan di bahagian bulu kening dan membuat pergerakan lembut di sekitar rongga mata. Seterusnya, anda perlu meletakkan dua jari pada batang hidung dan bergerak ke bawah ke sayap hidung. Kompleks sedemikian dilakukan sehingga tiga kali seminggu, masa hari untuk urutan boleh menjadi apa-apa.

Teknik ini melibatkan pencegahan kemunculan tanda-tanda awal penuaan kulit, oleh itu, urutan seperti itu boleh dilakukan sejak umur 20 tahun. Pada masa dewasa, prosedur ini bertujuan untuk menghilangkan kedutan dan kulit kendur. Prosedur ini dilakukan oleh pakar, bagaimanapun, jika anda ingin melakukannya di rumah, anda memerlukan pembantu, kerana urut diri tidak disediakan dalam teknik ini. Sebelum prosedur, kulit dibersihkan, dikukus dan topeng berkhasiat digunakan, selepas itu minyak atau krim digunakan.

Sesi dijalankan dalam keadaan telentang, manakala tukang urut berada di belakang kepala orang yang diurut. Setiap pergerakan mesti diulang 3 hingga 4-5 kali. Mereka bermula dengan urutan santai pada otot leher dan bahu, selepas itu kesannya dipindahkan ke kawasan yang terletak di kawasan cuping telinga di bawah rahang. Dari titik pergerakan ini anda perlu menuju ke vertebra pertama. Permukaan oksiput dan sisi kepala diurut, dengan itu melegakan otot leher dan muka.

Mengurut dengan teknik jenis ini berlaku dengan tekanan berselang-seli dan pukulan pendek.Kesan dilakukan pada kawasan pelipis, kawasan dahi dan dagu. Selepas itu, sudut mulut, kawasan bibir atas dan sayap hidung diurut. Seterusnya, batang hidung dan rabung kening dilicinkan. Kemudian kawasan batang hidung dan kawasan pertumbuhan rambut di dahi diurut, dan dari situ pergerakan bergerak ke pelipis dan ke kawasan soket mata. Selepas itu, kawasan rahang bawah dibuat dengan teliti - pergerakan melepasi dari tengah rahang ke titik ekstremnya di kedua-dua arah.

Teknik ini membantu menghilangkan tanda-tanda awal penuaan kulit, menghilangkan bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata, tona dan meningkatkan keanjalan kulit, dan juga membantu mengatasi sakit migrain, jerawat dan akibatnya. Teknik urut telah dicipta oleh sami Tibet dan dapat dengan cepat dan berkesan menghilangkan tekanan dan akibatnya.

Urutan dilakukan pada kulit yang telah dibersihkan. Intipatinya terletak pada kesan pada kulit dengan penghuraian titik akupunktur yang dipanggil. Sesi dimulakan dengan menyenaraikan titik sudut dalam mata. Seterusnya, mereka bekerja pada titik di kawasan kening, jambatan hidung dan kawasan temporal. Kemudian perhatian diberikan kepada titik yang terletak di kawasan soket mata, kemurungan di bawah tulang pipi, serta di kawasan hujung tocang. Bahagian tengah dagu juga tertakluk kepada kajian.

Secara keseluruhan, kira-kira 18 titik aktif terlibat dalam proses urutan. Urut dilakukan menggunakan gerakan mengetuk ringan dan membulat dan mengusap lurus. Keberkesanan daripada pendedahan dapat dilihat secara visual selepas sekurang-kurangnya tiga sesi.

Ia dilakukan menggunakan teknik urut sendiri, masa sesi adalah 20-30 minit dan dijalankan 1 hingga 3 kali seminggu. Prosedur ini boleh dijalankan pada waktu pagi dan petang. Urut Qigong tidak mempunyai kontraindikasi dan boleh dilakukan sepenuhnya atau sebahagian. Sesi ini dijalankan dengan pergerakan tangen ringan, tanpa tekanan dan regangan kulit yang kuat. Prosedur ini boleh dilakukan semasa duduk di atas kulit yang dibersihkan dan lembap.

Pertama sekali, dahi, batang hidung, rongga mata, hidung, pipi dan dagu dilatih dengan jari. Di samping itu, perhatian diberikan kepada kulit di kawasan décolleté. Selanjutnya, kawasan yang sama diproses dengan bantuan tepukan ringan. Selepas melengkapkan peringkat ini, pukulan dilakukan dengan tapak tangan, bagaimanapun, mata dan bibir diusap dengan jari, bukan tapak tangan. Selepas itu, tekanan lembut dengan jari bengkok dibuat di semua kawasan muka dan leher. Kemudian semua kawasan diusahakan, mengulinya dengan sendi tangan dan ibu jari. Pada akhir peringkat ini, tekanan dibuat dengan tangan digenggam menjadi penumbuk, tetapi apabila ditekan, pastikan kulit tidak bergerak dari tempatnya.

Pada akhir sesi, mengikuti teknik urut, anda perlu membayangkan benang emas di tangan anda dan meletakkannya secara mental di bawah kulit, seolah-olah menguatkan bingkai muka di kawasan masalah. Jika dikehendaki, urutan boleh dilengkapkan dengan gerakan mengusap lengan, kaki, kepala dan badan.

Teknik urutan Jepun ini dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan pergerakan limfa dan darah, membuang toksin dan memperbaiki keadaan kulit. Terima kasih kepada teknik ini, bengkak hilang, bujur muka diketatkan, dagu "kedua" hilang. Kesan dibuat pada lapisan dalam tisu muka dan leher. Proses mengurut dilakukan bukan dengan jari, tetapi dengan seluruh kawasan tapak tangan pada permukaan kulit dibersihkan dan dilincirkan dengan minyak urut, cuba untuk tidak merobek tangan. Orang yang diurut hendaklah dalam keadaan duduk atau berdiri, bahagian belakang hendaklah diluruskan.

Semua pergerakan semasa mengurut bertujuan untuk mengeluarkan cecair limfa ke dalam kawasan nodus limfa, yang terletak di kawasan tulang selangka. Prosedur ini dijalankan dengan rawatan dahi, kemudian mereka pergi ke mulut dan dagu, pipi, tulang pipi, dan kawasan di bawah dagu dirawat. Semua pergerakan dilakukan dengan lancar dan tidak tergesa-gesa. Urut jenis ini boleh digunakan dalam proses mencuci pagi, kompleks tindakan dalam masa mengambil masa 15-20 minit. Prestasi harian urutan Jepun ini dapat memperbaiki penampilan dan menegangkan kontur wajah dengan berkesan dalam 1-2 bulan.

Teknik urutan yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza, jadi adalah dinasihatkan untuk kursus urut bergantian, menggunakan satu teknik atau yang lain. Syarat utama untuk kecekapan ialah keteraturan dan ketepatan sesi.

Jika anda ingin belajar mengurut di rumah, anda perlu menguasai prinsip yang mesti diikuti untuk mengurut dengan betul. Maklumat pendidikan kini boleh diperoleh daripada sumber maklumat terbuka atau mengikuti kursus latihan dengan pakar urut. Pertama sekali, anda perlu mengkaji garis utama dan titik urut yang terletak di muka dan leher, di mana semua manipulasi urut dilakukan.

Untuk melakukan urutan sendiri di rumah, anda tidak memerlukan meja urut khas atau peralatan khas lain - anda hanya perlu memilih kerusi atau kerusi yang selesa di mana anda boleh duduk sedemikian rupa sehingga punggung anda tetap lurus.

Urut dilakukan pada kulit yang dibersihkan, di samping itu, dalam proses mengurut, cara tambahan digunakan - krim urut, minyak, serum kosmetik. Dalam sesetengah kes, urutan madu dilakukan, maka anda memerlukan madu asli yang berkualiti untuk pelaksanaannya. Di samping itu, apabila melakukan urutan, terutamanya teknik oriental, pengurut khas yang diperbuat daripada logam, silikon, batu atau kayu boleh digunakan. Urut dalam tin dan vakum sudah berleluasa sekarang, malah ada kaedah mengurut menggunakan sudu logam.

Tujuan urutan boleh untuk menegangkan kontur muka, melicinkan kedutan dan lipatan nasolabial, meningkatkan saliran limfa dan metabolisme. Setiap pergerakan urut mesti dilakukan dari 5 hingga 7 kali, manakala separuh bahagian muka boleh diproses secara berselang-seli dan serentak.

Ulasan orang-orang yang kerap melakukan urutan kosmetik pada muka dan leher menunjukkan bahawa teknik ini berkesan, dan kesannya jelas. Sesi tetap membantu mencegah penuaan kulit yang berkaitan dengan penuaan. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk memulakan kursus terapi urut pada usia 30 tahun. Kesesakan limfa dan perubahan yang berkaitan dengan usia dalam ketumpatan kulit memburukkan penampilan, oleh itu, sebagai tambahan kepada penggunaan kompleks pelbagai ubat khusus, urutan adalah salah satu cara yang berkesan yang membantu memanjangkan belia dalam kumpulan umur dari 40 hingga 50 tahun.

Pada usia yang lebih tua, keberkesanan urut mungkin mula merosot kerana fakta bahawa secara beransur-ansur bukan sahaja perubahan pada kulit dan lapisan otot mula berlaku, tetapi juga perubahan dalam saiz tengkorak, yang merupakan prasyarat untuk kendur. kulit. Di samping itu, bilangan gentian elastik berkurangan dan pengeluaran yang baru menjadi perlahan. Perubahan ini boleh ditangguhkan untuk masa yang lama pada masa permulaan, jika anda melakukan prosedur penjagaan dan urut.

Dengan bantuan prosedur urutan, anda boleh meningkatkan turgor dan keanjalan kulit, mengekalkan otot muka dalam nada yang baik, melicinkan kedutan dan menghilangkan bengkak. Pakar percaya bahawa jika urut diri tidak memberikan keberkesanan yang sepatutnya, ini bermakna sesuatu tidak dilakukan seperti yang diperlukan oleh teknik, atau teknik itu sendiri telah dipilih secara tidak betul.

Untuk maklumat tentang cara melakukan urutan muka sendiri, lihat video seterusnya.