Urut saliran limfa pada kaki: untuk apa dan bagaimana ia dilakukan?

Kebanyakan wanita lambat laun mula merasakan ketidakselesaan yang ketara pada kaki mereka, terutamanya selepas hari yang sukar. Perasaan yang tidak menyenangkan ini bukan sahaja bercakap tentang kemerosotan kesihatan akibat perubahan yang berkaitan dengan usia dalam badan, tetapi juga kehilangan daya tarikan luaran kaki, kemungkinan pembentukan awal edema. Untuk mengelakkan proses ini, ramai wanita menggunakan prosedur seperti urutan saliran limfa. Pada masa yang sama, adalah penting untuk membiasakan diri terlebih dahulu dengan ciri-ciri kelakuannya dan tanda-tanda untuknya, supaya tidak memburukkan keadaan badan. Bahan ini akan memberikan jawapan terperinci kepada soalan-soalan ini, serta bercakap tentang cara melakukan prosedur dengan betul sendiri.

Urut saliran limfa pada kaki adalah manipulasi jenis urut khas, tujuannya adalah untuk meningkatkan proses peredaran darah. Objek utama pengaruh dalam prosedur sedemikian adalah korset - komponen dalam darah, yang bertanggungjawab untuk mengeluarkan pelbagai toksin dari sel-sel badan. Di samping itu, ia menyumbang kepada ketepuan sel dengan pelbagai nutrien.

Ia adalah kerana kelembapan dalam pergerakan limfa bahawa proses peredaran darah boleh mengalami perubahan negatif. dan menyebabkan kemunculan keletihan dan ketidakselesaan pada anggota bawah. Ia adalah urutan saliran limfa yang melibatkan kesan bukan sahaja pada nodus limfa, tetapi juga pada saluran kecil, secara amnya mengembalikan peredaran darah ke kadar normal.

Semasa prosedur ini, manipulasi tisu lembut berlaku.Teknik urut konvensional diambil sebagai asas, tetapi kaedah saliran limfa dianggap sebagai kuratif secara eksklusif. Ia juga dicipta oleh seorang doktor Perancis. Bergantung pada jenis penyakit, jadual prosedur dan bilangannya ditentukan.

Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan arah pergerakan limfa itu sendiri. Ia bergerak melalui kapilari limfa ke dalam saluran, dan juga mengisi nodus limfa dan saluran. Kemudian cecair memasuki urat. Dalam kes pelanggaran yang ketara dalam proses ini, dari masa ke masa, penyakit seperti vena varikos boleh terbentuk. Oleh itu, perkhidmatan urut saliran limfa mesti dilakukan tepat pada masanya.

Akibatnya, meningkatkan kerja peredaran darah akan menyumbang kepada peningkatan warna kulit, penampilan ketegasan dan keanjalan. Jika anda merawat vena varikos dengan cara ini, maka prosedur akan membantu anda menghilangkan warna kulit biru yang tidak sihat di kawasan urat terkumpul.

Masalah yang berkaitan dengan melambatkan proses pembersihan badan daripada unsur toksik dan menjejaskan kerja peredaran darah, boleh dijelaskan dengan pelbagai sebab.

• Memakai kasut dan pakaian yang tidak selesa. Tumit atau seluar yang terlalu ketat setiap hari secara beransur-ansur boleh menyebabkan aliran darah terjejas ke kaki. Malah ada yang memilih untuk membeli pakaian dan kasut yang lebih kecil tanpa memikirkan akibatnya. Dari masa ke masa, asterisk mungkin terbentuk pada kaki, menunjukkan peringkat awal masalah.
• Ekologi mempunyai kesan yang besar. Banyak bahan toksik dibuang ke udara, terutamanya di bandar-bandar besar. Dan gas-gas ini memasuki badan bersama-sama dengan oksigen. Walau bagaimanapun, ramai orang suka minum alkohol dan menghisap rokok. Tabiat buruk ini menghalang badan daripada membersihkan dirinya dari toksin tepat pada masanya, oleh itu, dari masa ke masa, bengkak dan masalah lain dengan bahagian bawah kaki muncul.
• Pemakanan adalah faktor penting. Makanan ringan cepat dan makanan segera dan bukannya makan tengah hari yang sihat dan kompleks, banyak makanan berlemak dan pedas memberi kesan negatif kepada kerja saluran darah, akibatnya, pada peredaran darah.

Ingat bahawa urut saliran limfa ia dibenarkan untuk dilakukan dalam situasi berikut:

• jika anda menjalani gaya hidup pasif; jika anda mengalami urat varikos;
• sebagai prosedur tambahan semasa tempoh pembetulan berat badan;
• jika anda mempunyai masalah dengan bengkak kaki;
• jika peredaran limfa pada anggota badan lemah;
• dengan metabolisme terjejas;
• jika anda berlebihan berat badan (yang sering muncul disebabkan oleh masalah sebelumnya);
• dengan kehadiran selulit pada kaki, serta kulit kendur;
• jika kaki dan tangan anda sentiasa sejuk (tanda gangguan peredaran darah dan kekurangan aliran darah ke bahagian kaki);
• dalam beberapa kes, walaupun peningkatan keletihan apabila berjalan boleh menjadi isyarat pertama keperluan untuk urutan saliran limfa.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa prosedur ini mempunyai beberapa kontraindikasi yang mesti diambil kira.

• Adalah penting bahawa tiada gangguan serius dalam fungsi buah pinggang, jantung atau sistem pembiakan.
• Kulit mesti bebas daripada kerosakan. Ini terpakai kepada luka yang serius serta calar dan luka yang dalam.
• Ia tidak disyorkan untuk melakukan prosedur untuk pesakit diabetes mellitus.
• Dalam kes kanser, urut juga tidak diingini.
• Semasa tempoh selsema, apabila suhu badan melebihi normal, tidak disyorkan untuk melakukan manipulasi saliran limfa. Nasihat yang sama mesti diikuti untuk penyakit berjangkit.
• Dengan penyakit urat, seperti trombosis, badan boleh lebih terjejas.
• Doktor juga menasihatkan wanita hamil supaya tidak menjalani prosedur ini.

Terdapat dua teknik utama untuk melaksanakan prosedur ini - manual dan perkakasan.Setiap daripada mereka mempunyai ciri tersendiri. Hanya selepas membiasakan diri dengan semua nuansa dengan lebih terperinci, anda harus memilih kaedah yang paling sesuai untuk diri sendiri.

Teknik ini melibatkan memanipulasi kulit dengan tangan anda.

Urutan jenis ini terbahagi kepada dua jenis.

• Permukaan. Pilihan ini mempunyai pengaruh pada kapilari dan salur kecil. Dengan bantuan prosedur yang sama, limfa diarahkan ke nodus limfa, dari mana ia kembali dalam bentuk yang telah disucikan. Melalui manipulasi tanpa rasa sakit ini, yang juga mempunyai kesan santai, nutrien dihantar ke otot, reseptor dan kulit.
• Dalam. Teknik ini melibatkan tindakan langsung pada nodus limfa. Memilih urutan sedemikian, anda boleh menggalakkan vasodilasi dan mencapai aliran darah ke tisu. Kerana fakta bahawa prosedur itu dilakukan ke arah pergerakan aliran limfa, sel-sel lemak dipecahkan dan kemudiannya dikeluarkan. Kaedah ini mempunyai kesan yang lebih luas terhadap proses peredaran darah.

Urut saliran limfa pada kaki boleh dilakukan bukan sahaja secara manual, tetapi juga menggunakan pelbagai peranti moden. Salah satu mekanisme popular untuk prosedur adalah pressotherapy. Ia melibatkan penggunaan seluar khas, yang dipam dengan udara untuk urutan. Dalam kes ini, terdapat kesan titik pada kaki, dan dengan itu kapal diperkuat.

Prosedur ini juga dijalankan dengan bantuan arus. Kaki pertama dilincirkan dengan penyelesaian khas, kemudian elektrod disambungkan. Melalui mekanisme yang sama, impuls arus lemah melepasi, menjejaskan peredaran darah. Teknik ini dipanggil arus mikro.

Urut vakum dijalankan menggunakan pam vakum. Ia melibatkan kesan pada peredaran darah dengan mengeluarkan kelembapan berlebihan.

Ramai orang lebih suka melakukan urutan saliran limfa di rumah sendiri. Biasanya kaedah ini memerlukan 15 prosedur. Dalam kes ini, adalah dinasihatkan untuk menjalankannya setiap hari. Untuk setiap kaki, tempoh maksimum sesi yang disyorkan ialah 7 minit.

Prosedur ini dijalankan dalam beberapa peringkat.

• Dapatkan kedudukan kerusi atau kerusi yang selesa. Sebagai perabot yang paling sesuai, anda boleh menggunakan ottoman untuk duduk, serta tempat letak kaki. Ia harus diletakkan supaya kaki anda berada di atas paras pelvis anda.
• Sapukan krim urut atau balsem pada kaki anda menggunakan gerakan membulat, yang sepatutnya lembut. Oleh itu, kawasan yang diurut akan dipanaskan, dan pergerakan limfa melalui saluran akan mempercepatkan.
• Kawasan urutan pertama adalah dari sendi lutut ke sendi pinggul. Dengan tepi telapak tangan, anda perlu melakukan pergerakan jenis gelongsor di sepanjang kawasan paha, secara beransur-ansur meningkatkan kekuatan.
• Seterusnya, anda perlu melakukan pergerakan menepuk di sepanjang paha ke arah dari bawah ke atas. Ini akan merangsang peredaran darah.

• Kemudian anda perlu mengurut kaki bawah - dari jari kaki dan ke arah lutut. Belaian haruslah sengit.
• Seterusnya, bahagian bawah kaki hendaklah digenggam dengan kedua-dua tangan dan melakukan pergerakan seperti penyemperitan ke arah dari bawah ke atas.
• Kaki diurut dengan menekan ke arah buku lali dan menggosok. Seluruh prosedur dijalankan dengan pad jari, yang secara beransur-ansur bergerak ke atas kaki.
• Selepas urutan, anda tidak boleh berdiri secara tiba-tiba dalam kedudukan tegak. Anda perlu berbaring selama beberapa minit.Adalah wajar bahawa paras kaki berada di atas paras kepala.

Terdapat juga resipi khas untuk urutan sedemikian menggunakan bahan-bahan seperti madu dan minyak.

Anda boleh menjalankan prosedur ini dengan betul menggunakan arahan.

• Beberapa sudu besar madu lebah asli dicairkan dengan beberapa titis minyak aromatik.
• Seterusnya, anda harus menutup campuran yang terhasil pada tapak tangan.
• Selepas itu, tapak tangan ditekan pada permukaan kaki, dan kemudian tiba-tiba terlepas. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengagihkan campuran madu secara merata dan membantunya diserap ke dalam kulit.
• Lama kelamaan, tangan akan mula melekat dengan lebih kuat pada anggota bawah. Madu juga akan mengambil warna yang lebih gelap dan konsistensi yang lebih tebal dan mula mengelupas dari kulit dalam bentuk pelet.
• Untuk hasil yang lebih berkesan, selepas tamat prosedur urut, agen anti-selulit harus digunakan pada kulit.

Agar prosedur urut saliran limfa benar-benar berkesan, adalah perlu untuk mendengar nasihat doktor, serta peminat lama prosedur ini.

Mari pertimbangkan cadangan yang paling relevan.

• Untuk prosedur urutan menjadi lebih berkesan, adalah penting untuk menyediakan kulit kaki. Mandian minyak pati yang menenangkan adalah pilihan yang bagus.
• Ia adalah perlu untuk mengawal pengambilan cecair semasa tempoh prosedur. Anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair setiap hari. Tetapi selepas urut selama dua jam, anda harus menahan diri daripada minum.
• Jika tujuan urutan adalah menurunkan berat badan, gabungkan dengan senaman untuk mencapai hasil yang diinginkan dalam jangka masa yang lebih singkat.
• Jika anda memecahkan arah pergerakan dan urutan yang betul dari atas ke bawah, maka ini boleh menyumbang kepada pembentukan edema.
• Semasa kehamilan, kadang-kadang disyorkan untuk menjalani kursus urutan sedemikian. Ia dilakukan kepada ibu mengandung tidak lebih daripada dua kali seminggu. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil kursus, pastikan anda berunding dengan doktor anda.

Ulasan pencinta prosedur ini menunjukkan bahawa urut bukan sahaja meningkatkan kerja saluran darah, tetapi juga dapat menghilangkan tekanan selepas hari yang sukar. Di samping itu, prosedur saliran limfa membantu mencapai keadaan relaks dan juga boleh melegakan insomnia, seperti mana-mana urutan intensif. Ia juga diperhatikan bahawa urutan sedemikian berkesan untuk limfostasis. Dengan menggabungkan urutan dengan diet dan senaman yang betul, ramai yang telah berjaya menghilangkan berat badan berlebihan.

Video ini membentangkan teknik urutan saliran limfa pada kaki untuk menghilangkan edema dengan cepat di rumah.