Mandi kaki dengan garam laut: apa yang berguna dan bagaimana untuk melakukannya?

Sejak zaman purba, mandi dengan garam laut telah dianggap sebagai agen penyembuhan dan tonik terhadap keletihan kaki. Garam laut mengandungi banyak unsur surih dan mineral yang bermanfaat. Garam digunakan bukan sahaja untuk tujuan kosmetik, tetapi juga membantu untuk menyembuhkan banyak penyakit.

Kebanyakan orang menghabiskan hari bekerja mereka dalam satu kedudukan - duduk atau berdiri. Selalunya, orang tidak berpeluang untuk menukar kedudukan asal, sebab itu badan kita menjadi kebas dan letih. Terdapat kesan yang luar biasa pada kaki, jadi pada waktu petang mereka membengkak dan bengkak muncul. Mandi kaki dengan garam laut akan menjadi penyelamat sebenar bagi mana-mana orang. Mereka mudah disediakan dan tidak memerlukan kos bahan yang besar.

Petunjuk untuk penggunaan mandian garam laut agak luas. Prosedur ini boleh dilakukan di salon dan di rumah. Dalam bidang kosmetologi, garam digunakan untuk memelihara kecantikan dan secara amnya menguatkan sistem imun. Ia diketahui mempunyai kesan yang baik pada kuku dan rambut, dan menguatkannya.

Antara ciri berguna produk ini, adalah mungkin untuk menyerlahkan:

• kesan analgesik (garam mempunyai kesan anti-radang dan dengan sempurna melegakan simptom kecil selesema dan sakit);

• tonik dan kesan pengukuhan pada imuniti (khususnya, garam adalah agen profilaksis untuk penyakit pernafasan, dan jika prosedur itu dijalankan selepas dua hingga tiga hari,maka anda boleh meningkatkan daya tahan badan terhadap pelbagai jenis selsema);
• membuat mandi berguna bagi mereka yang mengalami peningkatan berpeluh, kerana mandi membantu mengurangkan peluh dan menghilangkan bau yang tidak menyenangkan (hari ini ini sangat penting, kerana kebanyakan masa seseorang menghabiskan masa dengan kasut yang ketat dan selalunya tidak selesa, di mana kaki berada di dalamnya. panas dan berpeluh, di sinilah bau yang tidak menyenangkan);

• kesan yang bermanfaat dan menenangkan pada sistem saraf (mandi garam melegakan badan, melegakan keletihan dan membantu dengan tekanan);
• diketahui bahawa mandi garam mempunyai kesan positif pada jantung dan mempunyai kesan terapeutik dalam penyakit kardiovaskular, meningkatkan peredaran darah;
• untuk penyakit kulat, taji pada kaki, arthritis dan arthrosis, mandi dengan garam akan sangat berguna, tetapi prosedur harus dijalankan secara teratur, sekurang-kurangnya dua kali seminggu (mineral yang mengandungi garam akan membantu menghilangkan jagung, melembutkan kulit kasar pada kaki);

• prosedur sedemikian mengurangkan ketegangan dan kesakitan pada otot, melegakan bengkak kaki, sementara keterukan hilang selepas beberapa minit (mandi amat diperlukan untuk wanita yang memakai kasut bertumit tinggi);
• terima kasih kepada sejumlah besar mineral yang terkandung dalam garam laut (kalium, magnesium, kalsium dan natrium), kuku berhenti mengelupas dan pecah, menjadi lebih kuat dan lebih sihat.

Peraturan untuk menyediakan mandi kaki adalah sangat mudah. Pertama, anda perlu menyediakan kaki anda untuk prosedur dan membasuhnya dalam air suam. Anda harus memilih suhu optimum untuk diri sendiri. Semasa prosedur, air dalam tab mandi boleh menyejukkan, jadi air mendidih boleh ditambah. Larutkan garam laut dalam perkadaran satu setengah sudu besar setiap mangkuk air. Anda tidak perlu menunggu sehingga garam larut sepenuhnya, tetapi segera biarkan kaki anda masuk ke dalam besen air. Kristal garam yang belum sempat larut akan memberikan urutan akupunktur tambahan.

Selepas lima belas minit, anda boleh melakukan pembersihan tambahan dan menggilap kaki anda dengan batu apung. Memandangkan kulit selepas mandi telah menjadi stim dan lentur, ia tidak akan sukar untuk mengeluarkan kulit yang mengeras dan sel-sel mati. Selepas prosedur, bilas kaki anda dalam air suam bersih dan keringkan dengan tuala lembut. Anda tidak boleh mengelap kaki anda dengan terlalu agresif supaya tidak merosakkan kulit halus. Sebaiknya balutkan sahaja kaki anda dengan tuala dan biarkan lebihan kelembapan meresap ke dalam kain. Seterusnya, anda perlu lumurkan kaki anda dengan emolien atau pelembap. Krim akan membetulkan hasilnya, melembutkan kulit dan mengekalkan kelembapan dalam kulit. Untuk mencapai hasil yang diinginkan, mandi boleh dilakukan beberapa kali seminggu.

Pelbagai minyak pati akan membantu anda mempelbagaikan mandian garam laut anda.

Dengan bantuan minyak aromatik, prosedur boleh dibuat bukan sahaja berguna, tetapi juga menyenangkan.

• Untuk melegakan keletihan, mandi dengan garam mawar atau lavender dan minyak adalah sesuai. Lavender mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Beberapa titis minyak lavender hendaklah dicampur dengan dua sudu garam laut dan ditutup dengan air panas.

• Minyak kayu putih akan melegakan kaki yang letih pada siang hari. Campurkan eucalyptus dalam perkadaran yang sama dengan minyak lavender dan lemon, tambah campuran ke garam dan isi dengan air. Rendam kaki anda di dalam tab mandi selama 10-15 minit.
• Untuk menaikkan nada badan dan mood secara umum, pakar mengesyorkan menggunakan minyak oren atau pudina. Oren terkenal untuk melegakan insomnia dan meningkatkan mood. Peppermint mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf dan melegakan kebimbangan.
• Minyak melati atau eucalyptus sangat bagus untuk melegakan sakit kaki dan bengkak.
• Minyak Juniper bertanggungjawab untuk pembaharuan kulit dan pertumbuhan semula sel.

Selepas prosedur, pastikan anda membiarkan badan berehat dan pulih. Sebaik-baiknya baring di atas katil untuk menghilangkan tekanan pada kaki yang letih.

Walaupun banyak ciri berguna, mandi kaki masih mempunyai beberapa kontraindikasi:

• tidak disyorkan untuk melakukan prosedur sedemikian untuk orang yang menderita vena varikos, kerana mandi merangsang aliran darah di kaki, dan ini menghasilkan beban tambahan pada urat;

• semasa kehamilan, mandi kaki juga tidak disyorkan, kerana air panas menggalakkan pengembangan saluran darah di kaki, yang boleh menyebabkan pengecutan rahim yang tidak diingini;
• kehadiran selsema (selesema, SARS, tonsilitis);
• penyakit jantung dan saluran darah;

• kencing manis;
• batuk kering;
• hipertensi;
• kehadiran pelbagai luka, retak, luka bakar pada kulit (garam laut akan mula menghakis sebarang luka, yang akan menyebabkan kesakitan yang tidak dapat ditanggung);
• dalam tempoh pemburukan mana-mana penyakit kronik, prosedur adalah kontraindikasi secara kategori.

Untuk maklumat lanjut tentang sifat berfaedah mandian kaki garam laut, lihat video di bawah.